皆さん、こんにちは。cocoです!
本格的な夏を迎えて暑い日が続いていますね。
こういった時期は、「体も肌も調子がよくないな…。」
と感じる方もいらっしゃるかと思いますが、
「肌のべたつきが気になる。」
「朝しっかりメイクしているのに、お昼には顔がテカってしまう。」
などのお悩みで、
「余計に気分が下がってしまう…。」「夏って憂鬱…。」
と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
こういったお悩みをお持ちの方は多いかと思いますが、皆さんはどんなふうに対処していますか?
「こまめにメイク直しに行って、お粉やパウダーファンデを重ねているよ!」
という方もいらっしゃるかもしれませんが…
それ、人によってはNG行動なんです!
そんな…!と、驚かれる方もいらっしゃるかと思いますが、せっかく自分なりに工夫して対処していたのに、逆効果になっていたなんてことがあったら悲しいですよね…。
では、どのように対処すれば顔のテカリを改善できるのか?
正しい保湿を行い肌の乾燥を防ぐことで、テカらない艶肌になることができるんです!
・顔の油分が多くて困ってるのになんで乾燥を気にするの…?
・保湿が大切なんてネットやインスタでもよく見るよ!
といった声が聞こえてきそうですが、この記事を読み終えるころには納得していただけると思います。
少しでも気になる方はぜひ読み進めてみてください!
実は言うと、アラサー筆者の私も顔のテカリに悩まされていた過去があります。
朝しっかりメイクをしていても、お昼には顔がテカテカ!
「空調も効いている室内なのに、どうして私はこうなってしまうんだろう…。」と、鏡を見るのが苦痛で仕方がありませんでした。
テカテカになる自分はオイリー肌なんだろうと思い、テカらないと話題の下地に変えてみたりフェイスパウダーで上から押さえてみたり…。
自分なりに工夫してみても改善されず、毎日憂鬱な気持ちでした。
しかし!
今では同じ環境の中にいてもサラサラ肌をキープできるようになり、つらい悩みから解放されました!
メイク用品をコロコロ変える必要がないので経済的でもあり、何より、周りの人から肌を褒められるようになったんです!
周りの人から認めてもらえると、自分に自信が持てるようになりますよね。
理想の肌に近づき、自分に自信が持てるようになったことで日常も変わりました。
そうすると、周りから、「変わったね。素敵になったね。」とさらに褒めてもらうことが増え、自分を好きになれました。
今、肌のトラブルに悩まされていたり、今の自分を好きになれない、と感じている方がいらっしゃるなら、この記事をきっかけに、悩みから解放された新しい自分に出会っていただきたいと思います!
さて、今回のテカリというお悩みですが、そもそも、テカリの正体とはなんなのか？
知っている方もいらっしゃるかもしれませんが、それは、皮脂という油分です。
私は冒頭で、乾燥を防ぐことでテカりは改善できるとお話ししましたが、では、なぜ乾燥を防ぐことがテカリ（皮脂）を抑えることにつながるのでしょうか？
こちらは肌の断面図です。
このように肌といっても、多くの組織があります。
今回、この肌の一番表面にある角質層という部分がポイントになります。
この角質層は、角質がパイ生地のように積み重なり層となってできています。
そして、角質は水分を多く含んでいる組織であり、さらに、水分の蒸発を防いだり周囲の刺激から肌を守る役割をしてくれています。
この角質層が傷つき重なっている層が薄くなると、水分量が少なくなることに加えて、水分の蒸発を防ぐ力も弱まっていきます。
そうすると、これ以上乾燥しないようにと、肌自身が皮脂という油分を出すようになるのです。
これが乾燥によるテカリの正体です。水と油は混ざらないので、肌の表面を油分でコーティングすることで肌の水分が逃げないように防いでいるというわけです。
ですので、フェイスパウダーなどで油分だけに対処しても、かえって乾燥が進んでしまうため、肌はさらに皮脂を出すようになり、結果的にテカリを改善するどころか悪化させてしまうこともあるのです。
そこで、
テカリ知らずの肌になれる!
基本だけれど超絶大事なポイント3つ
をご紹介したいと思います!
本来、もともとの肌質や生活習慣、食事やストレスなど、肌は多くのものから影響を受けているので、人それぞれに改善方法が異なる部分もあるのですが、今回は多くの皆さんに当てはまる、という観点から大事なポイントをお伝えします!
ポイント① 角質を落としすぎない!
角質って落としたほうが良いイメージありませんか?
ですが、お話しした通り、角質は乾燥を防ぐためには必要なものなのです。
過度に落としすぎることは肌の乾燥を強めます。
ですので、頻繁にピーリングや酵素系の洗顔料を使用するのは避けましょう!
素肌がピリピリと痛む方、顔が首よりも赤く熱を持っているような方は、角質が薄くなっているサインです。
ピーリングはしてないよ、という方も普段のクレンジング・洗顔の方法は気にされていますか?
メイクをキレイに落としたいという気持ちはとても分かりますが、意外と肌を強く擦っていることが多いです。
擦らずに、肌の上を指が軽くすべるようなイメージで行い角質を落としすぎないようにしてください。
ポイント② スキンケアの最後は乳液やクリームで水分にフタをする!
こちら、当たり前のことだと思われるかもしれませんが、暑くなってきてベタベタするのが嫌で夏場は化粧水だけで済ませているという方が意外と多いです。
最後に乳液やクリームなどの油分で水分が逃げるのを防ぐことで、乾燥しにくい肌を手に入れることができます。すると、肌が余分な皮脂を出さずに済むのでテカり知らずの肌になれるのです。
ポイント③ 水分はこまめに摂取する!
またまた当たり前では…と思われるかもしれませんが、皆さんは自分が1日にどれくらいの水分を取っているか把握していますか？
脱水が進むと肌全体の水分量も減るため乾燥しやすくなります。
のどが渇いたな、と感じる時点で脱水は始まっているとも言われていますので、水分補給は意識して行うようにしましょう。
そして、ここで大切なのは水分はこまめに摂取することです。
1日に約2～2.5Lが目安とされていますが、一度に大量に摂取しても身体が吸収できずに尿として排出されてしまいます。
起床後、食事の前後、入浴前後、就寝前などのタイミングでこまめに摂取するようにしましょう。 また、摂取する飲み物は、できればお水やお茶などを心掛けるようにしてみてください。
3つのポイント、いかがだったでしょうか？
本当に基本的なことばかりではあるのですが、知っているのと知らないのとでは結果が変わってくると思います!
そして、ここまで読み進めてくださった方に特別に…
現状のこのテカリ、どう対処する?についてお伝えします!
まず、ティッシュペーパーなどで余分な皮脂をオフします。
そのあとに、テカリが気になっていた箇所にリキッドファンデーションを重ね付けし、最後にパウダーファンデーションやフェイスパウダーを重ねましょう。
リキッドファンデーションを塗り直すことで、乾燥を防ぎ、過剰な皮脂の分泌を軽減、テカりを抑えることができます。
今回は以上になります!
お伝えしたポイントを守って、ぜひ肌の生まれ変わりを実感してください!
そして、新しい自分と出会う喜びを味わっていただけたらと思います。
肌の変化を実感できた方は、コメントなどで教えていただけると嬉しいです!
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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